Lub sijhawm zoo tshaj plaws thiab noj qab nyob zoo yog dab tsi los ntxuav koj cov plaub hau?

Feem ntau hais lus, nws yog qhov zoo tshaj thaum 1 teev tsaus ntuj txog 10 teev tsaus ntuj. Ua ntej tshaj plaws, thaum yav tav su, yav tav su lub hnub yog sov, thiab ntau yam kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev yog nyob rau hauv ib txwm ua haujlwm. Nyob rau hauv txoj kev no, yuav tsis muaj ntau dhau stimulation rau lub cev, cov huab cua ncig cov nyhuv kuj zoo dua, thiab cov av noo kuj zoo. Cov plaub hau ntawm tib neeg lub cev tuaj yeem qhuav tau yooj yim dua, thiab yuav tsis muaj kev xav ntawm cov plaub hau. Nws yuav ib txwm yuav refreshed thiab huv si.

cuaj teev kuj yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los ntxuav koj cov plaub hau, vim tias tom qab ntxuav koj cov plaub hau thaum cuaj teev, tshuab ziab plaub hau thiab mus pw zoo. Hauv plaub teev tom qab 10 teev sawv ntxov, tib neeg tawv taub hau yog nyob rau lub sijhawm ntawm kev tsim tawm ntawm tes, muab qhov chaw zoo dua qub, thiab tawv taub hau yuav tsis yooj yim kom poob tawm, yog li yog tias koj xav noj qab haus huv, koj yuav tsum xaiv lub sijhawm zoo los ntxuav koj cov plaub hau, tsis txhob maj thiab ua nrog nws.