Koj puas tau ntxuav koj cov plaub hau thaum lub sijhawm tsim nyog? Dab tsi yog qhov phem dua, ntxuav koj cov plaub hau thaum sawv ntxov lossis tsaus ntuj?
Ntxuav koj cov plaub hau tsis tu ncua tuaj yeem tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob thiab kab mob, nrog rau kev tu plaub hau thiab tawv taub hau noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, tus cwj pwm me me ntawm zawv plaub hau yog qhov tshwj xeeb, tshwj xeeb tshaj yog lub sijhawm zawv plaub hau, txawm tias zawv plaub hau thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj.
Qhov twg zoo dua: ntxuav koj cov plaub hau thaum sawv ntxov lossis tsaus ntuj?
Thaum sawv ntxov, ntxuav koj cov plaub hau.
Ntxuav koj cov plaub hau thaum sawv ntxov pab ua kom cov plaub hau ncaj ncaj, tshem tawm cov stains thiab ntxuav koj cov tawv taub hau, thiab txhawb koj lub siab. Txawm li cas los xij, vim tias lub cev ua haujlwm tseem nyob rau hauv ib nrab-coma lub xeev tom qab sawv ntxov, cov ntshav ncig tsis tau rov qab mus rau qhov qub, cov ntshav khiav qeeb qeeb, thiab tawv taub hau yog rhiab heev, qhov stimulation ntawm dej tuaj yeem ua kom nrawm. cov ntshav ncig ntawm lub paj hlwb, kom cov ntshav ntau ntws mus rau lub hlwb, ua rau lub nra ntawm lub hlwb cov hlab ntsha.
Hmo ntuj, zawv plaub hau.
Thaum koj ntxuav koj cov plaub hau nrog dej kub thaum hmo ntuj, cov capillaries hauv koj cov tawv taub hau dilate, ua kom cov cua sov tawm mus rau ib puag ncig. Tsis tas li ntawd, yog tias cov plaub hau ntub dej tom qab zawv plaub hau, cov evaporation ntawm cov dej yuav tshem tawm qee qhov cua sov, ua rau lub cev khov, uas yuav ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm capillaries nyob rau hauv cov hlab ntsws sab sauv, txo cov ntshav hauv zos, txo qis hauv pa. kev tiv thaiv kab mob, thiab cov kab mob pathogenic yuav ua kom zoo dua ntawm qhov tsis txaus. Kev kis kab mob ntawm lub ntsws sab sauv, ua rau mob khaub thuas lossis kub taub hau. Thaum cov plaub hau tsis qhuav thaum pw tsaug zog, lub thermoregulatory chaw muaj peev xwm tswj tau qhov kub thiab txias, ua rau nws yooj yim rau khaub thuas.
Ua kom tiav, zawv plaub hau thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj muaj qhov zoo thiab qhov tsis zoo; koj tuaj yeem ntxuav koj cov plaub hau raws li koj tus kheej tus cwj pwm; tsis txhob overthink nws. Txawm li cas los xij, tom qab ntxuav koj cov plaub hau, koj yuav tsum tau tshuab ziab kom qhuav, thiab koj tsis tuaj yeem pw nrog cov plaub hau ntub kom tsis txhob mob taub hau lossis ua rau cov av ntub hauv lub cev, uas tuaj yeem ua rau mob khaub thuas.
Peb Blonde U ntsis plaub hau txuas ntxiv tuaj yeem hloov kho koj cov plaub hau. Nws tuaj yeem yooj yim daws ntau yam xwm txheej hauv zej zog thaum tseem tiv thaiv koj cov plaub hau los ntawm kev puas tsuaj.
Txuas rau cov khoom muaj feem xyuam:
