Thaum Muaj Ib Tug Hluas, Koj Puas Muaj Plaub Hau Dawb? Qhia Koj Plaub Txoj Kev Tiv Thaiv Cov Plaub Hau Ua Ntej Grey (Part 1)
Lub siab ntawm kev sib tw yog qhov loj heev thaum lub zej zog txhim kho, thiab tib neeg ua haujlwm thiab kawm nyuaj heev. Nyob rau tib lub sijhawm, thaum peb muaj hnub nyoog, cov ntsiab lus melanin ntawm peb lub cev txo qis, thiab peb cov plaub hau tig dawb. Ntau tus neeg tseem muaj plaub hau dawb vim yog tsev neeg qub txeeg qub teg. Cov neeg uas muaj plaub hau grey ntau ntxhov siab, thiab cov tub ntxhais hluas uas muaj plaub hau grey ntau tsis ntseeg lawv tus kheej.
Yog li, koj yuav ua li cas kom tsis txhob grey plaub hau?
1. Txo koj cov kev ntxhov siab
Txhua hnub, tsis hais koj yog ib tug neeg ua haujlwm lossis tub ntxhais kawm, koj nqa hnyav heev ntawm koj lub xub pwg nyom. Raws li ib tug neeg ua haujlwm, koj yuav tsum tsis tsuas yog ua haujlwm hnyav kom ua tiav ntau txoj haujlwm, tab sis koj yuav tsum ua siab ntev rau kev thuam thiab cem los ntawm koj tus thawj coj. Tib lub sijhawm, koj yuav tsum tswj hwm kev sib raug zoo ntawm cov neeg ua haujlwm. Ua ib tus menyuam kawm ntawv, koj yuav tsum ua haujlwm hnyav kom ua tiav koj cov ntawv ua tom tsev, tab sis koj yuav tsum tau txais kev txhawb nqa los ntawm tus kws qhia ntawv thiab muaj kev cia siab rau koj tus kheej. Nws tseem yog ib qho tsim nyog los tswj kev sib raug zoo ntawm cov phooj ywg hauv chav kawm thiab tsim kom muaj kev sib koom ua ke thiab kev sib tw noj qab haus huv.
Cov plaub hau yuav dhau los ua grey thaum muaj hnub nyoog hluas yog tias raug ntau yam kev ntxhov siab, yog li kev txo qis kom zoo tuaj yeem txo qhov nro thiab txo qhov nce ntawm cov plaub hau grey.
2. Kev noj zaub mov kom txaus
Cov khoom noj uas lub cev noj ntau dua, cov neeg noj zaub mov ntau dua thiab cov plaub hau dawb loj hlob sai. Rau qee qhov, txhim kho kev noj qab haus huv noj qab haus huv thiab ua kom cov vitamins thiab kab kawm hauv lub cev tuaj yeem pab tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov plaub hau dawb.
Yog tias koj txhawj xeeb los ntawm ntau cov plaub hau grey, peb cov plaub hau Wavy Kuv tuaj yeem pab koj hloov koj cov plaub hau sai sai. Lawv yog tsim los ntawm 100 feem pua ntawm Remy cov plaub hau tiag tiag thiab tuaj yeem sib xyaw nrog koj cov plaub hau ntuj. Kev sib xyaw zoo meej. Peb kuj lees txais kev txiav txim ntau thiab ntiag tug; Yog tias koj txaus siab rau peb cov khoom, thov saib cov khoom txuas hauv qab no kom paub ntau ntxiv:
