Koj yuav ua li cas yog tias koj muaj plaub hau daj?
Koj yuav ua li cas yog tias koj muaj plaub hau daj?
1. cov vitamin B, vitamin C, thiab cov protein ntxiv rau lub cev
Kev tsim cov vitamin C txaus tuaj yeem ua rau cov phab ntsa microvessel, tso cai rau cov plaub hau kom nqus tau qee cov as-ham hauv cov ntshav. Cov vitamins B tuaj yeem txhawb cov plaub hau kev loj hlob, tswj lub ntuj ci, thiab tuaj yeem tau txais los ntawm kev noj zaub tshiab, txiv hmab txiv ntoo, thiab malt, thiab lwm yam. Protein yog lub tsev thaiv ntawm lub neej; Yog tias koj cov plaub hau daj vim tsis muaj protein ntau, koj yuav tsum noj ntau cov qe, nqaij ntshiv, mis nyuj, thiab taum, thiab lwm yam.
2. Kev tiv thaiv tshav ntuj rau koj cov plaub hau
Yog tias koj tsis siv cov tshuaj pleev thaiv hnub plaub hau kom raug, nws yuav ua rau cov tawv nqaij tsis muaj dej, ua rau cov plaub hau daj tawg. Thaum koj tawm mus, sim hnav lub kaus mom tiv thaiv koj cov plaub hau. Tsis tas li ntawd, zaws koj lub taub hau ua ntej yuav mus pw. Nyob rau ntawm tawv taub hau, muaj ntau acupoints. Kev zaws tuaj yeem ua rau cov ntshav ncig hauv zos, txhawb cov tawv taub hau thiab plaub hau, txhim kho cov plaub hau daj, thiab txo cov plaub hau poob thiab ntxiv dag zog rau cov plaub hau.
Ib tug phooj ywg ceeb toom
Txhawm rau ua kom zoo rau kev ntxuav cov plaub hau, ua ntej txhuam cov tshuaj zawv plaub hau hauv koj txhais tes, tom qab ntawd smear rau ntawm koj lub taub hau thiab plaub hau. Tsis txhob siv koj cov ntiv tes txhawm rau khawb tawv taub hau, vim qhov no tuaj yeem ua rau cov plaub hau puas.
Yog hais tias koj yog ib tug pojniam plaub hau daj tab tom nrhiav kev hloov pauv sai, peb lub cev yoj Ponytail plaub hau txuas ntxiv tuaj yeem ua tau raws li koj xav tau, thiab muaj ntau lwm yam xim sib txawv thiab curvature hom xaiv los ntawm, thov saib cov khoom txuas hauv qab no:
