Yuav tiv thaiv cov plaub hau li cas rau lub caij ntuj no?

Noj ntau cov khoom noj uas xav tau rau kev txiav plaub hau

Kev noj ntau dhau ntawm cov piam thaj, ntsev lossis cov roj tsiaj muaj teeb meem rau cov ntshav ncig. Cov khoom noj uas muaj hlau, xws li nqaij ntshiv, qe dawb, spinach, zaub qhwv, celery, txiv hmab txiv ntoo, thiab lwm yam yog cov khoom noj zoo tshaj plaws. Noj cov zaub mov uas pab ua kom tawv nqaij tawv nqaij kuj yog ib txoj hauv kev ua kom koj cov plaub hau zoo nkauj.

Txo kev siv cov khoom siv plaub hau

Raws li tib neeg cov kev xav tau rau kev zoo nkauj tau nce siab dua thiab siab dua, qee qhov kev zoo nkauj thiab cov khoom siv plaub hau tau tshwm sim hauv cov kwj tsis kawg. Perming thiab dyeing plaub hau tau dhau los ua ntau zaus, uas yuav ua rau cov plaub hau tsis zoo thiab ua rau cov plaub hau qub qub qhuav thiab poob. Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj no, kev siv cov tshuab ziab plaub hau tau dhau los ua ntau zaus, uas yuav ua rau muaj kev puas tsuaj rau cov hauv paus plaub hau, ua rau cov hauv paus hniav raug thaiv thiab puas, ua rau cov plaub hau poob. Rau cov laj thawj no, cov kws tshaj lij ceeb toom peb cov phooj ywg zoo nkauj-hlub poj niam kom txo qis kev siv cov khoom siv plaub hau.

Cia lub siab zoo

Lub neej niaj hnub no muaj kev ntxhov siab, thiab tib neeg muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv. Raws li qhov hnyav thiab kev ntxhov siab no, cov tshuaj hormones hauv lub cev nce ntxiv, ua rau cov qog roj ntsha tso tawm ntau dua, cov tawv nqaij oily dhau, thiab ntau dua dihydrotestosterone hloov dua siab tshiab. Tsis tas li ntawd, kev puas siab puas ntsws yuav ua rau lub taub hau cov leeg nruj, cuam tshuam rau cov ntshav ncig, cuam tshuam cov plaub hau kev loj hlob, thiab ua rau cov plaub hau tsis zam. Cov tswv yim kws tshaj lij: Ua kom lub siab zoo siab thiab cia koj cov plaub hau loj hlob zoo siab.

Saib xyuas koj cov plaub hau zoo

Massaging koj cov tawv taub hau txhua hnub yog pab tiv thaiv cov plaub hau poob; nyob deb ntawm cov zaub mov ntsim, thiab nws yog qhov zoo tshaj kom muaj kev noj zaub mov zoo rau lub caij ntuj no; koj tuaj yeem txo cov sij hawm koj ntxuav koj cov plaub hau thaum lub caij ntuj no raws li koj hom tawv nqaij.